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Le Danze Standard fanno parte delle danze internazionali.
A questa disciplina appartengono i seguenti balli:
Valzer Inglese: trae origine, alla fine dell’Ottocento, dal boston o hesitation, un ballo americano composto da serie di passi avanti, indietro e volteggi, ed è considerato il ballo più significativo tra le danze standard per articolazione ed eleganza.
Tango: questo ballo argentino appassiona sempre più, non solo per la passionalità che esprime, ma anche per i benefici che dà, poichè può essere addirittura considerato come un’attività di “total body”, che coinvolge tutti i comparti muscolari, dalle spalle ai polpacci.
Valzer Viennese: è un gioco coreografico in cui la coppia deve curare in modo particolare la sincronia dei giri, l’armonia delle
inclinazioni del busto e la corretta flessione delle ginocchia, che determina il tipico andamento fatto di abbassamento ed elevazione.
Slow Fox: in questo ballo la coppia si muove mantenendo 3 direzioni: la linea retta, la diagonale verso la parete e la diagonale verso il centro. Si tratta di un ballo molto delicato, tutto basato sul perfetto equilibrio fra le pause dei lenti e i passaggi leggeri dei doppi veloci, con delle cadenze particolari che lo rendono originale.
Quick Step: è la versione più vivace del fox trot . In questo caso la coppia di ballerini esegue passi elaborati, costruiti su saltelli e incroci di piedi. In sostanza il quick step è un gioco di gambe, che si intrecciano e disintrecciano, dove la coppia alterna corse frenetiche, frenate improvvise e pause, mentre la testa scandisce il ritmo.
